请问各位准妈妈们都是何时开始运动爬楼梯勒!!
现在都现在虽然肚子低重量还没有粉明显但都会喘勒!!
我目前23周
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平常就可以走走啰!!别等到9个月才要运动ˊˋ不过我就不太能走走爬楼梯了ˊˋ我光是要上二楼走到一半肚子马上就硬了就会不舒服要休息"走路也是越走越硬不舒服到痛!!都要赶紧找地方坐下来ˊˋ
建议你现在就可以开始散步啰
不过爬楼梯是只可上楼梯,不可以下楼梯喔!
因为下楼会增加身体加诸于腹腔的压力
身体不是那么"勇"的妈麻 最好还是不要尝试喔
不然容易引起早产的现象!!
我从25周开始每天都有散步
但28周就宫缩 所以进医院安胎 躺了一个月
现在回家安胎但还是不能散步 更别说爬楼梯啰!
医生说 可以爬楼梯的最佳时期是36周之后!!
你现在就可以开始啰
我四个月之后就开始像未怀孕之前运动
到现在34周了体力还是很好喔
一口气从一楼爬到五楼都超轻鬆
逛街也能逛一个下午
之后到了足月后就会加入青蛙蹲
听说会更好生
总之妈妈一定要运动
体力才会好
也才不会喘喔
平常就可以走走啰!!别等到9个月才要运动ˊˋ不过我就不太能走走爬楼梯了ˊˋ我光是要上二楼走到一半肚子马上就硬了就会不舒服要休息"走路也是越走越硬不舒服到痛!!都要赶紧找地方坐下来ˊˋ
建议你现在就可以开始散步啰
不过爬楼梯是只可上楼梯,不可以下楼梯喔!
因为下楼会增加身体加诸于腹腔的压力
身体不是那么"勇"的妈麻 最好还是不要尝试喔
不然容易引起早产的现象!!
我从25周开始每天都有散步
但28周就宫缩 所以进医院安胎 躺了一个月
现在回家安胎但还是不能散步 更别说爬楼梯啰!
医生说 可以爬楼梯的最佳时期是36周之后!!
你现在就可以开始啰
我四个月之后就开始像未怀孕之前运动
到现在34周了体力还是很好喔
一口气从一楼爬到五楼都超轻鬆
逛街也能逛一个下午
之后到了足月后就会加入青蛙蹲
听说会更好生
总之妈妈一定要运动
体力才会好
也才不会喘喔